lunedì 28 luglio 2014

Rimedi per la Sciatica

Rimedi per la SciaticaIl termine "sciatica" definisce un dolore più o meno intenso che viaggia lungo il nervo sciatico e le sue diramazioni, ovvero a livello di schiena, gambe e glutei. Si parla correttamente di sciatalgia per indicare l'infiammazione dello stesso nervo.
Esistono numerose varianti di sciatica, distinte in base all'agente causale. Tutte le forme di sciatica sono accumunate dal dolore, la cui intensità dipende dalla causa scatenante. L'origine della sciatalgia è legata soprattutto a: ernia discale, assunzione di una postura scorretta per lungo tempo, restringimento del canale foraminale e spinale, sedentarietàspondilolistesitumori spinali e sindrome del piriforme. Sono stati identificati alcuni fattori predisponenti la sciatica. Tra questi ricordiamo: artritediabete, età avanzata, gravidanza, infezioni della colonna vertebrale,osteoporosi e traumi alle gambe.

Il materiale pubblicato ha lo scopo di permettere il rapido accesso a consigli, suggerimenti e rimedi di carattere generale che medici e libri di testo sono soliti dispensare per il trattamento della Sciatica; tali indicazioni non devono in alcun modo sostituirsi al parere del medico curante o di altri specialisti sanitari del settore che hanno in cura il paziente.

Cosa Fare

Cosa Non Fare

  • Evitare tutte le situazioni che potrebbero acutizzare od innescare un'infiammazione al nervo sciatico
  • Assumere farmaci antidolorifici edantinfiammatori costituisce uno dei rimedi più efficaci per alleviare il dolore sciatico
  • Per alleviare la sciatica dipendente da traumi, si consiglia di eseguire impacchi freddi in corrispondenza del punto doloroso. Lacrioterapia risulta particolarmente indicata per creare una sorta di analgesia sulla sede interessata dal dolore
  • Dopo 2-3 giorni dall'inizio dei sintomi, sostituire gli impacchi freddi con impacchi caldi. In alcuni casi, l'alternanza di caldo -freddo può infondere maggior sollievo
  • Assumere e mantenere sempre una postura corretta. Questo rimedio può alleviare o prevenire il dolore indotto dalla sciatica
  • Sottoporsi a massaggi fisioterapici mirati per alleviare il dolore a carico del nervo sciatico
  • Eseguire regolarmente esercizi specifici per alleggerire il dolore sciatico. Si raccomanda di praticare la ginnastica quotidianamente e lentamente, evitando movimenti veloci e scatti bruschi che potrebbero esacerbare il problema
  • Preferire attività fisica come la cyclette. Non appena i sintomi migliorano, è consigliato puntare su aerobica associata ad esercizi mirati di stretching
  • Evitare, quanto possibile, i colpi di freddo e le correnti d'aria
  • Seguire una dieta ipocalorica in caso diobesità e sovrappeso, possibili fattori scatenanti la sciatica
  • Se il dolore sciatico persiste anche dopo la terapia farmacologica e fisioterapica, si consiglia di richiedere il consulto di un neurologo
  • Seguire una mirata terapia riabilitativa volta a correggere la postura, sostenere la schiena e migliorare la flessibilità del rachide
  • Allungare il muscolo piriforme
  • Riposo eccessivo: anche il riposo troppo prolungato non giova al dolore sciatico. Un eccesso di riposo favorisce infatti la rigidità delle articolazioni e dei muscoli, già di per sé indeboliti. Piuttosto, assumere una posizione riposante per 30 minuti; dopodiché si consiglia una camminata od un esercizio fisioterapico leggero, specifico per la sciatica
  • Applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle della gamba/gluteo: questo atteggiamento potrebbe creare ustioni da freddo. È invece preferibile applicare sulla zona una borsa del ghiaccio avvolta su un panno di cotone
  • L'inattività a lungo tempo può aggravare il dolore sciatico
  • Intraprendere un nuovo allenamento sportivo "fai-da-te": se eseguiti in maniera scorretta e indisciplinata, gli sport di potenza - come ilbodybuilding - possono essere molto dannosi
  • Stress. Cercare di evitare lo stress costituisce un buon rimedio per alleggerire la sciatica, dato che le tensioni vengono percepite anche a livello di articolazioni e nervi
  • Temporeggiare: quando si sospetta un'ernia al disco, si raccomanda di rivolgersi immediatamente al medico per iniziare quanto prima un eventuale trattamento conservativo
  • Eseguire gli esercizi per il dolore sciatico velocemente e con movimenti bruschi: un simile comportamento può perfino aggravare la sciatalgia
  • Sollevare carichi pesanti in occasione di dolore sciatico
  • Praticare sport di potenza (es. sollevamento pesi), che potrebbero aggravare il dolore sciatico
  • Abusare di FANS od altri farmaci antidolorifici
  • Sedentarietà. I lavori che richiedono di rimanere seduti per molte ore e la sedentarietà possono favorire la sciatica o accentuarne il dolore
  • Torcere od inarcare eccessivamente la schiena

Cosa Mangiare

Cosa Non Mangiare

  • Non c'è alcuna evidenza scientifica che relazioni il cibo con il miglioramento od il peggioramento dei sintomi della sciatica. Si raccomanda di seguire una dieta sana, bilanciata, ricca difrutta, verdura e povera di grassi. Ricordiamo brevemente che un'alimentazione sregolata può favorire sovrappeso ed obesità, elementi predisponenti la sciatica

Cure e Rimedi naturali

Cure Farmacologiche

L'applicazione di pomate o creme formulate conprincipi attivi ad azione rubefacente può alleviare temporaneamente il dolore causato dalla sciatica. A tale scopo, risultano particolarmente adatti questi prodotti naturali:
La fitoterapia offre anche altri prodotti naturali, utili per alleviare il dolore sciatico:
  • Camomilla (Matricaria recutita) → se applicata sulla pelle (sottoforma di impacchi), può costituire un blando rimedio antinevralgico ed antinfiammatorio
  • Lavanda (Lavandula officinalis) → esercita modeste proprietà antinevralgiche
  • Salice (Salix alba) → è utilizzato per porre rimedio alla sciatica grazie alle sue proprietà antiflogistiche ed antinevralgiche
  • Pulsatilla (Pulsatilla vulgaris e pratensis) → esercita proprietà antinevralgiche. L'utilizzo di questa pianta come rimedio per la sciatica è piuttosto obsoleto

Prevenzione

Trattamenti medici

  • Assumere una posizione corretta durante la stazione eretta
  • Evitare di stare seduti troppo a lungo
  • Per sollevare un carico, chinarsi leggermente flettendo le ginocchia ed allargare la base d'appoggio, mantenendo la colonna vertebrale diritta
  • Non sollevare carichi pesanti in occasione di dolore al nervo sciatico, in modo da non aggravare la sciatalgia
  • Rispettare alcuni giorni di riposo in caso di sciatalgia grave, evitando l'immobilità a lungo termine
  • Prima di iniziare un qualsiasi programma di allenamento mirato (es. sollevamento pesi), si raccomanda di consultare un medico o unistruttore qualificato, in modo da prevenire eventuali strappi o lesioni muscolari, responsabili di sciatalgia
  • Nella maggior parte dei casi, la combinazione di esercizi fisioterapici e farmaci antinfiammatoririsulta sufficiente per alleviare la sciatica di lieve o moderata entità
  • In caso di sciatalgia grave, dipendente per esempio da ernie discali, è necessario procedere con un mirato intervento chirurgico. La discectomia costituisce, in tal senso, l'opzione terapica migliore. La procedura consiste nella rimozione del disco erniato e nella successiva sostituzione con:
  1. Un piccolo frammento osseo (estratto in genere dal bacino del paziente stesso), che porta alla fusione dei due corpi vertebrali cui è interposto
  2. Una protesi discale artificiale che sostituisce il disco malato preservando - per quanto possibile - il movimento e la funzione del rachide
  • Terapie alternative per alleviare la sciatalgia:
    • Osteopatia
    • Stimolazione elettrica del nervo spinale
    • Ultrasuonoterapia
    • Ionoforesi
    • Agopuntura
    • Massoterapia

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sabato 12 luglio 2014

Aloe casalingo

https://www.youtube.com/watch?v=mB7OS7skcqs




Cosa Ci Server Per Preparare Il Gel Di Aloe Vera In Casa?

Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è:
♣ Una pianta di aloe;
♣ 500 mg di Vitamina C in polvere (per circa 1/4 di tazza di gel);
♣ 250 mg di Vitamina E in polvere – se in forma naturale – o 180 mg se si tratta di una vitamina E sintetizzata in laboratorio (per circa 1/4 di tazza di gel).
Vitamina C ed E ci servono soprattutto come antiossidanti per migliorare la conservazione del prodotto!

Processo Di Preparazione Del Gel Di Aloe Vera

1. Lavate le mani con abbondante acqua per ridurre al massimo la futura contaminazione batterica del gel;
2. Tranciate via la parte esterna della foglia come se steste sbucciando una patata.
3. Aiutandovi con un cucchiaio da cucina, estraete il gel dalla pianta e riponetelo in un contenitore di plastica o direttamente all’interno di un frullatore.
4. Addizionate al gel appena estratto 500 mg di vitamina C e 250 di vitamina E, per 1/4 di tazza di estratto dalla foglia di aloe. Poi frullate fino ad omogeneizzare il tutto.
5. In fine non ci resta che prendere un barattolino di vetro precedentemente sterilizzato in acqua bollente e riempirlo con il nostro preparato. Il tutto andrà conservato in frigo, dove potrà stare anche per diversi mesi.

L’aloe può anche essere assunta per via orale, ma attente perché ha un effetto lassativo.
Prima di utilizzare il gel, lavate accuratamente le mani in modo da non infettare il barattolo durante l’uso.

mercoledì 9 luglio 2014

La cellula immortale esiste davvero? -

La cellula immortale esiste davvero? -
In passato  è stato dimostrato che una cellula potrebbe vivere per un tempo indeterminato in perfetta salute.

Premio Nobel.
Un famoso fisiologo francese, Alexis Carrel, al Rockefeller Institute for Medical Research, mantenne in vita il cuore di un pollo per circa 29 anni in una soluzione salina (che conteneva minerali nelle stesse proporzioni di quelle del sangue del pollo) che egli rinnovava tutti i giorni.
Carrel giunse alla conclusione che il tempo di vita di una cellula è indefinito fintanto che viene fornito il nutrimento e viene ripulita dalle sue escrezioni.
Difatti le cellule crescevano e prosperavano fintanto che le loro evacuazioni venivano rimosse. Condizioni non igieniche procuravano una minore vitalità, deterioramento e morte.
Carrel mantenne in vita cellule di un cuore di pollo fino a quando qualcuno si dimenticò (dimenticò?) di eliminare le loro escrezioni.
Riuscì quasi a decuplicare la media durata di vita di quelle cellule.
La chiave per mantenere in perfetta salute una cellula è quella di liberarla dai residui dentro e intorno ad essa.
Anche Arnold Ehret arrivò ad una conclusione pressoché identica: nel suo libro “Il Sistema di Guarigionedella Dieta Senza Muco” afferma che con un’alimentazione sana, dopo anni di cibi errati, inizialmente l’organismo libera gli intestini dei residui accumulati e poi va sempre più a fondo ripulendo tutti i tessuti del corpo e dopo che questo è avvenuto si acquisisce la salute perfetta.
Ma torniamo all’esperimento di Alexis Carrel e alle sue conclusioni che possiamo trovare in ogni testo universitario di Biologia.
Il dott. Alexis Carrel, a questo proposito, diceva:“La cellula è immortale. È semplicemente il fluido nella quale galleggia che si degrada. Sostituendo questo fluido ad intervalli regolari, daremo alla cellula ciò che le necessita per nutrirsi e, per quanto ne sappiamo, il pulsare della vita potrà continuare indefinitamente”.
Immaginate una casa da cui non si eliminano i rifiuti e si nascondono sotto il tappeto. Nel giro di pochi mesi, accumulando dei rifiuti ogni giorno, la casaavrebbe un odore orribile. Nel nostro corpo succede la stessa cosa.
Solo che nel nostro corpo “nascondere sotto il tappeto i rifiuti” equivale a ritenzione idrica, gonfiori intestinali, tossiemia ematica, infezioni e infiammazioni dei tessuti. Il processo d’invecchiamento comincia dal primo momento della nostra vita, consiste nell’accumulazione dei prodotti di rifiuto non espulsi. 
Le cellule si deteriorano a causa dell’accumulo di tossine!! Inconsapevolmente, ci intossichiamo da soli e nessuno ce lo dice.
Il nostro organismo è la macchina più perfetta e meravigliosa che possa esistere. Per questo ha la bellissima capacità di autoguarigione e disintossicazione che la società “evoluta” di oggi tampona continuamente con i farmaci.
banner-rimedi-naturali
Un raffreddore o una tosse che indicano l’eliminazione in corso di muco dal nostro corpo spaventano le mamme… e si inizia fin da piccoli (inconsapevoli e innocenti) con i farmaci, quando in realtà basterebbe lasciare lavorare e riposare il nostro corpo affinché completi l’eliminazione di scorie e smettere di imbottirlo di cibo e farmaci proprio quando è in fase di eliminazione. I consigli dei nostri avi vengono messi da parte… un aereosol di acqua e sale, una siringa di fisiologica nelle cavità nasali, fumenti, non vengono più considerati. Molti, presi dalla paura e dalla mancanza di pazienza preferiscono agire immediatamente con antibiotici, sciroppi e farmaci di ogni tipo, seguendo i consigli più “sinceri” delle Aziende Farmaceutiche. Dopotutto come contraddirle?… stanno facendo il loro lavoro: non a caso si chiamano Aziende! E’ solo l’inconsapevolezza di certe famiglie che permette a “certi” Fast Food di continuare a far soldi anche dopo aver pubblicato lo spot che vedete a fianco. In un mondo sano certe propagande sarebbero valse il fallimento di quell’industria, ma probabilmente qui le cose vanno diversamente. Forse l’uomo sano, libero (da farmaci e debiti) e consapevole mette paura ai poteri forti, che ultimamente iniziano a perder colpi grazie alla presa di coscienza in atto e al rapido passaparola della rete.
Fortunatamente qualcuno sta aprendo gli occhi. Sarà per i tempi che stiamo vivendo, ma la massa critica si sta svegliando e in molti iniziano a comprendere che (quando è possibile) la natura può essere assecondata e aiutata nel suo lavoro con metodi naturali. Ecco perché ottimi risultati nascono da un’alimentazione equilibrata, una sana attività fisica e dalla pulizia degli organi più importanti (es. lavaggio epatico, idro-colon terapia, ecc…).
Fonte: http://jedasupport.altervista.org/blog/curiosita/cellule-immortali-muoriamo-perche


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