Allenamento Funzionale

Lo sport o Fitness
Tante belle parole nuove  ha dovuto adottare sia Italiane Americane  
Si usano tante parole per convincere le persone per ad un abbonamento o un corso breve........................"Funzionale"
Io cercherò di farvi  entrare nel mondo sportivo ,anche dall'esterno fino a quando no decidete di entrarvi come protagonisti
Iniziando a farvi comprendere la giusta posizione che voi dovete avere nei confronti di una disciplina Iniziandola consapevoli e preparati mentalmente di cosa farete ed i risultati che volete ottenere  Quindi Volontà anche minima ed obiettivo
Siete voi a comandare il vostro organismo ,Nessuno puo' comandarlo Posso seguirvi consigliarvi  Io sono qui per voi 
Ma no  per comandare i vostri muscoli  , di conseguenza la mente facendovi credere che potete ottenere risultati in 2 ore
Detto in 2 parole no si puo' fare un funzionale in una seduta Quindi no fatevi illudere da corsi brevi  come in qualsiasi disciplina nello sport nulla e breve Ricordo in questo mio racconto da ragazzino avevo l'ansia di fare le gare La prima volta chiesi al maestro .Quando faro' le gare .? Lui rispose gare!!! Fra 3 mesi Io nella mente ero felice  nel fra tempo "pensavo"( Devo) aspettare 3 mesi .Credetemi i 3 mesi passano velocemente la gara dura pochi minuti.
Quando fai esperienza vuoi e cerchi di avere piu' ore a disposizione per prepararti Perchè in gara L'atleta gioca ore ed ore di allenamento Quindi prendete questo mio esempio per comprendere Che per diventare veri sportivi atleti e campioni bisognano ore ed ore di "funzionale" L'esempio mi è utile per farvi comprendere che lo sport va' preso con calma con amore Mai con l'ansia di arrivare alla fine Dovete godere l'allenamento con il piacere di costruire il concreto sia per sola forma fisica ed anche per i professionisti 
No voglio darvi illusioni di risultati con poche ore
Puo' accadere se l'atleta e' gia' preparato e mi contatti solo per una fase di preparazione ed eventuale consigli anche in breve termine Ripeto vi deve essere gia' una preparazione fisico atletica per avere brevi periodi Diversamente mettetevi comodi con calma si otterranno nei giusti periodi con sana alimentazione naturale l'obbiettivo desiderato.
Ritornando alla parola funzionale Credo dia un risultato opposto a fare avvicinare le persone al mondo sportivo mettendoli di fronte a parole diverse della vera attività fisica con  obiettivi precisi ed ottenibili dall'atleta 
Presente e futuro presente perche' anche se  e' nella fase iniziale vedrà gg x gg migliorare la propria forza e resistenza futura perche' grazie alla fase di minor intensità' arriverà all'obbiettivo del massimale dell'atleta avanzato In termini di tempo no posso dare definizioni dipende da vari fattori da considerare di presenza.
Resistenza ,Elasticità fisica utile ad atleti in molte discipline come Danza tennis nuoto corsa ecc.Allungamento utile per i muscoli .
Come vedete vi sono tanti modi esatti per allenare nello specifico il nostro organismo in base lo sport praticato e le aspettative ed obiettivi che desideriamo raggiungere
 Io sono presente per consigliarvi se avete voglia di farvi consigliare ed approfondire contattatemi anche una semplice chiaccherata
Altro scopo dell'attività sportiva e' fare ridere i ns polmoni e divertire il ns cuore  e la mente
Quindi dobbiamo dare un inizio  al ns lavoro che voi presenti o futuri sportivi e campioni Comandate  personalmente o "coordinati" da un esperto in materia 
Il mio sistema e diverso delle schede giornaliere Uso vari programmi di allenamento .Non alleno solo braccia  al giorno o gambe alternate !!!
Nessun arto deve essere escluso il ns fisico deve stare in armonia 
Nessuno escluso anche  sedentari :
Iniziate a pensare il mondo sportivo Praticandolo vi renderete di persona consapevoli di cosa stava non accadendo 
Quasi come non amare .o non amarsi.Credetemi sia amare che amarsi fà bene
Vi sono diverse forme e motivazioni per l'attività  sportiva Elenco a capo.:
Divertimento ,.passione,.agonismo.,dilettantismo e Professionismo : i gruppi sportivi delle forze armate che in cambio della loro disponibilità atletica e presenze in nazionale ed anche militare con vari campionati percepiscono uno stipendio grazie la loro prestazione atletica.Ed onorano il ns paese con medaglie varie oro argento bronzo sono ore di lavoro di sport
I calciatori ,i tennisti ed altre ctg.
Quindi nella forma di divertimento e passione Vi aspetto per sani allenamenti adatti a singole persone o gruppi
Lo scopo personale di farvi uscire dal sedentario per i non atleti .
coniugando il benessere al divertimento e svago nulla di forzato  
Per atleti e professionisti si distinguerà l'allenamento preparatorio pre gare o il migliorare delle prestazioni e massimali da aumentare
Tornando alla parola funzionale tutti voi se iniziate a praticare l'attività fisica Inizierete ad essere funzionali quindi no paventate di parole incomprese 
Perche': iniziate ad esercitare il proprio fisico, di conseguenza a dare una nuova  funzione ed armonia fisica
Iniziando ad eliminare tanti fattori negativi che gravano nel nostro organismo Giustamente molti ignorano .Perche' non hanno mai iniziato e no possono capire Sicuro che ogni essere umano che Inizi un'attività fisica no la lascia mai Perche' noterà vari  miglioramenti
fisici ed anche mentali Come la vivacità fisica ed anche il modo di vedere la vita Sono emozioni ed esperienze da provare  
L' eliminare le tossine Recuperare fiato  avere maggior ossigeno a disposizione nei nostri bronchi perche' con la respirazione sportiva si abituano ad immagazzinare piu' ossigeno in quando la cassa toracica si apre di piu' di una normale cassa toracica non allenata  per un funzionamento del nostro cuore con ritmi migliori ed una circolazione sanguigna superiore alla media e sedentari Quindi un miglior funzionamento di tuttte le valvole di apertura sia dell'ossigeno in entrata e la circolazione e il sopportare i battiti piu' forti perche' abituati al movimento costante del proprio organismo Vi divertirete a salire le  scala  a piedi, Suderete meno perche' l'allenamento e ' riuscito a farvi smaltire i grassi in eccesso .quindi in stato di forma dimenticherete quei sudori eccessivi Che creano disagio ed a volte bronchite  in maniera eccessiva con minimi sforzi La scarsa digestione sara' un brutto ricordo Lo stesso le scarse prestazioni sessuali e lavorative La scarsa resa sociale Compreso la noia di scendere per comprare il giornale Giorno x giorno si diventa sempre piu' pigri con poco stimolo di fare qualsiasi cosa Compreso il precoce invecchiamento In una parola Vi ritornerà la gioia di vivere sana naturale e costante.
Quindi se volete continuare con tutte le condizioni negative che ho elencato continuate ha rimanere seduti nel divano  Perché ? sempre stanchi di  fare tutto anche alzarsi dalla poltrona .Pensa il perché !!!
 Vi siete mai fatta tale domanda ? 
 Iniziate da adesso a farvela. Il mio numero ed email e ' scritto  Vi dirò il  perché 
 Se volete iniziare a fare funzionare bene il vostro organismo contattatemi.
Chiudo l'argomento della parola Funzionale  dal mio punto di vista il massimo che l' atleta dispone dalle sue energie  durante un circuito intensivo  di allenamento 
Ripeto non indicato per principianti  Se avete voglia di farlo se ne può parlare dopo almeno 1 mese di preparazione Ovviamente dipende da fisico ed altri fattori che valuterò insieme a voi 
Ritengo sia giusto creare il circuito idoneo e funzionale , in riferimento al massimale In merito la  disciplina desiderata
 Se preferite il nuoto alla pesistica l'allenamento sara' anaerobico rispetto l'aerobico per i pesisti  Puo' variare ed inserire l'anaerobico anche per  il pesista e culturista per un miglioramento di prestazione.
 Nella parte finale ho parlato di allenamenti mirati alla disciplina svolta ed eventuale inizio a tale disciplina .Varia da sport a sport ed anche dalla costituzione fisica
 Peccato spendere 400 di abbonamento in palestra piu' varie E ridono di voi perche' avete un fisico non in armonia
Allenamento per sport leggeri o aerobici . allegohttp://youtu.be/UQYY0GJ0NG0 i link di esempio funzionale oggi .
No solo con i pesi si ottiene resistenza e forza per avere una buona performance Ballerine o ballerini Ovviamente i danzatori come in altre discipline aerobiche ,Tennis pattinaggio calcio,nuoto,corsa campestre ecc... serve piu' la  forza di resistenza  che la forza  di potenza Si avrà una preparazione fisica come in altri sport che utile la resistenza compreso un alimentazione di fibre .,consigliata x tutti ovvio che no potro' sconsigliare al culturista la 3° fetta di pollo contrariamente al ballerino che rimane bene con una fettina non ha bisogno di mettere massa anzi l'eccesso rallenterebbe i movimenti Che distinguono un ballerino ; da un culturista che utilizza minore velocità in fase di esibizione  Quindi spero sia chiaro il funzionale avviene il momento che  iniziate ad allenarvi Contrariamente il massimale  dopo un periodo di allenamento possiamo pensare ad aumentare il vostro massimale Entra cosi il funzionale al 100 %  Se avete dubbi contattatemi alleniamoci insieme x tt gli sport o solo per la  forma fisica o dieta o postura e antistress che una malattia quasi grave perchè dopo lo stress si passa alla vera malattia che no sai mai quale sia Quindi anche lo stress va' bloccato subito ed io lo provato sulla mia pelle grazie al metodo zilgrei.
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