Consigli per dimagrire Quale attività scegliere ?
Le Attività aerobiche
L' attività che porti il tuo cuore a raggiungere un certo numero di pulsazioni
L'attività aerobica migliore per dimagrire rispetto ad un’altra,  Personalmente la danza la considero un ottima attività idonea a tale scopo assieme ad altri come il nuoto ,la corsa ,Definisco tutte le attività sportive a copro libero ovviamente senza pesi perche' spesso nelle attività con "sovraccarico" abbiamo la necessità fisica di fare lunghe pause ed anche movimenti fisici statici Faccio un breve esempio 10 ripetizioni su panca con un peso di almeno 40 kg no fara' perdere i grammi in una varieta' di serate o allenamenti di attività aerobica si traduce in Kg che potete perdere in 10 minuto di salsa o scherma a meno che no state fermi in pista Possiamo ottenere ottimi risultati anche con i pesi per dimagrire si ma il ritmo di allenamento lo definisco come circuito dove ritmi pause cambiano No entrando nel tecnico le attività riconosciute tali e specifiche sono altre . Diversamente dalle attività prima descritte ovviamente anche la scherma ,il tennis anche se queste attività sono per tipologia della disciplina a dovere usare l'attrezzo per l'attività stessa Ritengo che tali attrezzi no limitano il movimento nell'azione dello svolgere l'attività rendendola fluida elastica e mantiene il ns battito ad un certo ritmo di pulsazioni cardiaco quindi come potete notare la scelta dello sport o disciplina si sceglie per passione sicuramente a volte per dimagrire Con la Danza potete trovare sia il divertimento la passione e dimagrire Per consigli Scrivete o  tel 3395899651