Pranzo di Pasqua

I valori nutritivi del pollo Quindi alimento ottimo per un pranzo di Pasqua  e contorno di verdure tutto in  forno per eliminare i pochi grassi contenuti nel pollo ; ed avere un ottimo sapore Se volete esagerare inserite le  patate , pre bollire come le verdure il tutto dopo  insieme a forno Per i primi  Se dobbiamo mantenere la leggerezza le verdure  ottime  Un buon primo di spaghetti con spinaci.    o carciofi  frutta fresca prima o dopo il pasto Vini max 1 bicchiere se a dieta evitatelo come i dolci   Se no riuscite solo piccoli assaggi   Mi raccomando Perche' se no rispettate i consigli  l'impegno fisico dovra' aumentare dopo la vacanza    vi aspetto x  i  consigli   dieta e sport          Seconda opzione Pasta con pesce e secondo di pesce a forno o grigliato contorno di verdure  

                         Auguri               Buon appettito

•  K calorie

  130

•  Proteine

  17.9

•  Carboidrati

  0

•  Zuccheri

  0

•  Grassi

  6.5

•  Grassi Saturi

  2.16

•  Colesterolo

  176

•  Vitamina B1

  0.08

•  Vitamina B2

  0.2

•  Vitamina B3

  4.7

•  Vitamina B6

  0.23

•  Vitamina C

  3

•  Vitamina E

  0.17

•  Retinolo

  10

•  Carotene

  2

•  Ferro [Fe]

  2

•  Calcio [Ca]

  18

•  Sodio [NA]

  89

•  Potassio [K]

  300

•  Azoto [P]

  192

•  Zinco [Zn]

  1.4